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Os Benefícios da Uva – Quais são?

os beneficios da uva

Não é de hoje que sabemos que as frutas trazem muitos benefícios para a saúde. As frutas são ótimas fontes de proteínas, vitaminas e fibras que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. E hoje  você vai poder conhecer quais são os benefícios da Uva.

Os benefícios da Uva para a saúde são muitos, essa fruta que é uma das mais cultivadas no Brasil deve estar presente na nossa alimentação diária, pois a mesma é composta de muitas substancias boas para o organismo.

Veja abaixo todos os benefícios da uva, e fique por dentro dos beneficios dessa fruta:

Beneficios da Uva

- A uva é uma fruta que contem pouca gordura;

- A uva contem proteínas;

- Essa fruta contem componentes ideais para a dieta mediterrânea;

- Contem aminoácidos que são essenciais para o organismo;

-  Contém fibra vegetal;

- Fonte de energia;

- Não contem gordura saturada;

A uva é uma das melhores frutas, ela contem vitaminas do complexo B é por ser uma fruta leve, ela é mais do que recomendada para ser consumida no café da manha e no lanche da tarde. Por isso procure sempre incluir essa fruta em sua dieta e veja as melhorias e os resultados que a mesma traz para o seu organismo.

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