Dieta Vegetariana – Como fazer

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A Dieta Vegetariana é uma dieta onde a pessoa não pode consumir nenhum tipo de carne e nenhum derivado. Assim a pessoa consome apenas verduras, legumes e frutas. Essa dieta garante uma grande eficácia e um resultado satisfatório, porque a pessoa vai ingerir apensar alimentos leves e não vai engordar.

Se você deseja fazer a dieta, veja como fazer a dieta vegetariana. Para começar sua dieta siga a seguinte alimentação diária:

Café da Manhã:

• 1 copo (300 ml) de suco de abacaxi com hortelã

• 1 fatia de pão integral
• 1 collher (chá) de geléia de morango sem açúcar
• ½ copo (150 ml) de leite desnatado

Almoço
• 1 porção de salada fria(com ovos, mussarela, tomate, alface)
• 1 porção de abóbora com hortelã
• 1 porção de crepe de alho-poró e estragão

Jantar
• 1 porção de sopa asiática
• 1 porção de pizza 4 queijos

Você pode alternar sua alimentação e seu cardápio mais nunca se esqueça que não pode incluir carne na sua alimentação. A dieta vegetariana é muito fácil e saudável de fazer.

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17. Maio 2011 by Larissa
Categories: Saúde | Leave a comment

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