Dieta da Gelatina – Como Fazer, Cardápio

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É grande a procura por dietas que façam as pessoas perderem peso rapidamente, essas dietas para emagrecer rápido são as mais procuradas, afinal de contas, todos querem chegar ao peso ideal de forma mais veloz.

E hoje com a variedade e quantidade de dietas que temos fica até difícil escolher uma. E pensando nisso o post de hoje está trazendo uma dieta que está sendo bastante elogiada, que é a dieta da gelatina, essa dieta trouxe ótimos resultados para quem experimentou.

Entao vamos conferir o cardápio da Dieta da Gelatina:

 

Cardápio Dieta da Gelatina

Café da manhã
· ½ pão francês sem miolo
· 1 copo de leite desnatado com achocolatado sem açúcar ou 1 fatia de queijo branco
· 1 copo de suco de frutas

Dica da nutricionista: Troque o achocolatado por cacau em pó, que não contém açúcar. O principal ingrediente do achocolatado é o açúcar. Por isso, ele entra na pirâmide alimentar no grupo dos doces.

Lanche da manhã
· 1 fruta ou 1 copo (200 ml) de suco natural

Dica da nutricionista: Substituir o suco pela fruta ao natural, que contém mais nutrientes e fibras e aumenta a sensação de saciedade.

Almoço
· Salada verde e colorida temperada apenas com sal e limão
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 1 carne grelhada

Dica da nutricionista: Acrescentar uma porção de legumes cozidos à refeição.

Lanche da tarde
· 1 fruta ou 1 banana amassada com mel ou 1 pote de gelatina
· 1 copo (200 ml) de suco sem açúcar

Dica da nutricionista: Como opção, consuma um iogurte magro com duas cols. (sopa) de aveia.

Jantar
· O mesmo do almoço ou 1 prato de sopa de legumes

Ceia
· 1 xícara de chá-mate ou chá verde
· 4 torradas ou 1 copo (200 ml) de leite com achocolatado sem açúcar

Fonte: mdemulher

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29. Setembro 2011 by Larissa
Categories: Saúde | Leave a comment

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