Dança Zuma – O Que é e Como Funciona?
Hoje em dia é mais do que notável que nós precisamos pratica exercícios físicos para melhor o condicionamento e a resistência do nosso corpo. E hoje além dos exercícios também podemos encontrar na dança uma maneira de corrigir a postura e melhor a elasticidade do corpo. A dança também traz outros inúmeros benéficos que são muito importantes para o corpo.
E uma das danças que está se tornando muito conhecida é a Zumba. Essa dança ainda é desconhecida pela maioria das pessoas, pois ela é comum somente no Estados Unidos e chegou ao Brasil a pouco tempo, mas as academias de todos os cantos já começaram a dar essas aulas.
Muita mulher não sabe como funciona a Dança Zumba, essa dança é feita individualmente, nessa dança não é usada nenhum tipo de equipamento ou peso, somente coreografias onde cada pessoa vai acompanhando o professor e seguindo os passos corretos.
As aulas de dança Zumba normalmente tem durabilidade de 45 minutos, e traz muitos benefícios do corpo. O objetivo da Dança Zumba é eliminar calorias, por isso quem está procurando por um esporte, dica ou dança para perder peso, não pode deixar de praticar a dança Zumba. Procure a academia mais perto de você.
Vídeos Relacionados
Matérias Relacionadas
- Ginástica Laboral – O Que É
- Benefícios do Spinning
- Exercícios para Perder Peso – Dicas
- Exercícios para perder barriga
- Benefícios da Dança do Ventre
- Ginástica Funcional – Exercícios
- Melhores Esportes para Emagrecer
- Exercícios Físicos para o Inverno
- Atividade física na terceira idade – Benefícios
- Exercicios para Engrossar as Coxas – Dicas