Como Manter a Forma na Gravidez – Dica

manter o peso na gravidez
Durante a gravidez as mulheres se preocupam com muitas coisas e uma delas é com o próprio corpo e como vão ficar durante e após a gravidez. Muitas mulheres preocupam sobre como não ganhar muito peso durante a gravidez. Assim, elas buscam por dicas e dietas de como não engordar na gravidez e manter a forma depois de ganharem o neném.

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Veja ótimas dicas de como manter o peso na gravidez.  O mais importante nessa fase da vida da mulher é a alimentação, tudo vai depender de como a mulher se alimentará na gravidez. Se a mulher estiver com um percentual de gordura na media antes de engravidar é fácil perder os quilos que ela irá engordar, mais se a mulher engravidou e já estava acima do peso, a tarefa vai ser dobrada.

Comer muito não é importante, mas comer nas horas certas. E comer demais é sempre desculpa, pois a mulher sente fome a mais sim, mais não tanto quanto falam. Assim procure comer nas horas certas e sempre comida leve, como frutas verduras, porque é nelas que estão todos os ingredientes que você e seu filho precisa e não em comidas pesadas e gordurosas. Consultar um nutricionista é bom ele é a pessoa ideal para te dar dicas sobre como manter a forma na gravidez.

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11. Maio 2011 by Larissa
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