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Como Ganhar Massa Muscular sem Ir a Academia

malhando em casa
Algumas pessoas procuram ganhar massa muscular, mas para isso elas não querem freqüentar uma academia. Ou seja, essas pessoas gostariam de aprender uma forma de ganhar massa muscular em casa, sem precisar freqüentar e gastar dinheiro com uma academia de esportes. Mas será que é possível? Como Ganhar massa muscular sem ir a academia?

Ganhar massa muscular sem ir a academia pode ser algo mais difícil, afinal de contas em casa ou em qualquer outro lugar que iremos não vai ter os aparelhos necessários para trabalhar a musculatura do corpo, por isso é necessário mais esforço.

Malhar em casa vai exigir da pessoa mais disposição e mais disciplina do que quando ele malha na academia, afinal de contas em casa a gente tem uma mordomia e acabamos nos acomodando, por isso é importante deixar a preguiça de lado e ter força de vontade para malhar e ganhar massa muscular.

Se você deseja ganhar massa muscular, confira aqui às dicas de como ganhar massa muscular sem ir a academia:

Ganhar Massa Muscular sem Ir a Academia

- Para começar você tem que planejar um horário que fique bom para você;

- Programa um horário todos os dias ou em quantas vezes você pretende malhar;

- Nunca deixe de cumprir esse horário, como disse acima tenha disciplina;

- Reserve 40 minutos do seu dia para você malhar;

- É necessário que você adquira alguns produtos que irão te ajudar a malhar, como por exemplo produtos que contem peso;

- Faça corridas pelo quintal da sua casa,  abdominal e levante peso.

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