Como Evitar a Câimbra – Dicas

Como Evitar a Câimbra

Como Evitar a Câimbra

Quem pratica esportes, ou faz algum outro tipo de exercício físico sabe que as vezes a gente sempre acaba exigindo muito do corpo, ou mesmo mais do que ele está acostumado, e é ai que começa a aparecer alguns problemas, e um dos mais comuns e que incomoda mais as pessoas é a tal da câimbra, ela é bem comum, até mesmo em pessoas que nem praticam atividades físicas, por isso que o post de hoje está trazendo algumas dicas de Como Evitar a Câimbra, veremos como evitar e como acabar com esse problema.

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Como Evitar a Câimbra? Muita gente tem curiosidade de saber como acabar com esse problema, mas o que muitos não sabem é que isso é bem mais fácil do que parece, e hoje a melhor maneira de acabar e evitar a câimbra é através da alimentação, nos alimentos que podemos encontrar formas de acabar com esse mal.

Como Evitar a Câimbra? Vamos conferir as dicas logo abaixo:

Dicas de Como Evitar a Câimbra

– Sempre antes de fazer exercícios faça alongamento;

– Assim que acordar, logo pela manha mesmo, faça alongamento;

– Sempre antes de dormir faça alongamento;

– Invista em alimentos com cálcio como a banana, leite e etc;

– Arroz integral, amendoim, levedo de cerveja, castanha do Pará e outros alimentos também são ótimos para acabar com a câimbra.

Como Evitar a Câimbra

A câimbra é causada por vários fatores, um deles é o excesso de atividade muscular e também sedentarismo, por isso que é sempre importante ter uma vida mais moderada e fazer exercícios mais moderados e investir em uma alimentação. e essas dicas de Como Evitar a Câimbra é muito útil, ainda mais para quem sobre muito com esse problema, busque então melhor sua rotina.

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01. Março 2012 by Larissa
Categories: Saúde | Leave a comment

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