Cardápio da Dieta Volumétrica

dieta volumetrica

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A busca pela perca de peso é cada dia mais comum, ainda mais nos dias atuais onde as pessoas possuem um péssimo habito alimentar e acabam comendo coisas que engordam e assim acabam ficando acima do peso.

Existem varias dietas  hoje em dia, no post de hoje você vai conferir a dieta Volumétrica. Aprenda como fazer a dieta volumétrica.

Você vai conferir aqui um cardápio da dieta volumétrica dessa receita, siga o cardápio e comece hoje mesmo a perder os quilinhos desejados:

Cardápio da Dieta Volumétrica

Café da manhã
Ovo mexido – feito com 1 ovo inteiro, 2 claras, 2 colheres (sopa) de água e 30 g de presunto canadense
1 fatia de torrada de pão integral
2 colheres (chá) de compota ou geleia de fruta com baixo teor de açúcar
1 laranja picada ou cortada ao meio
1 xícara (chá) de leite desnatado
Café ou chá a gosto

Lanche da manhã
1 porção da sopa de 100 calorias (ver receita aqui)
1 banana
1 pêra
1 xícara (chá) de melão

Almoço
1 xícara (chá) de leite desnatado
1 batata assada
Salada mista
3/4 xícara (chá) de framboesa
1 pêssego
1 xícara (chá) de morangos

Jantar

1 prato da sopa de 100 calorias
1 hambúrguer volumétrico
Vegetais com menos de 100 calorias ou 1 espiga de milho com 1 colher (chá) de manteiga
1 colher (sopa) de vinagrete cítrico

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14. Setembro 2011 by Larissa
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