Benefícios de uma Boa Noite de Sono

sono
Dormir bem traz vários benefícios para o corpo tanto fisicamente como emocionalmente. Fisicamente o sono auxilia o corpo a se auto recuperar de doenças, ferimentos e cansaço. Já psicologicamente o sono faz a pessoa ter menos stress, menos problemas  psicológicos, aumenta o bem estar do corpo, faz a pessoa produzir mais, tanto nos estudos como no trabalho.

Os benefícios de uma boa noite de sono são muitos, o ideal é dormir de sete a nove horas por dia, essa quantidade de hora é estipulada por médicos, e segundo eles, essa é a quantidade ideal que se deve dormir para se ter uma boa qualidade de vida.

Dormir faz bem a saúde, faz o corpo descansar e relaxar, por isso cuida melhor da sua saúde, durma melhor e mais tempo. Mas também não exagere, pois tem pessoas que gostam de dormir demasiadamente e como tudo que é consumido em excesso faz mal, dormir demais também não é recomendável.

Top Termos aleatórios

  • beneficios de se ter uma boa noite de sono
  • quais beneficios tras uma boa noite de sono

Vídeos Relacionados

Loading...

Matérias Relacionadas


24. Maio 2011 by Larissa
Categories: Saúde | Leave a comment

Leave a Reply

Required fields are marked *