Alimentos que Contém Selênio

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Existem muitos nutrientes, fibras e minerais que auxiliam e traz vários benefícios para o corpo e para o organismo. Hoje em dia podemos encontrar nos alimentos uma forma de trazer esses benefícios para o nosso corpo.

Um dos minerais mais importantes para o corpo é o selênio, ele auxilia o organismo imunológico a produzir e melhor o funcionamento. Esse mineral auxilia também na prevenção de doenças, as principais dela são: anemia, infertilidade, envelhecimento precoce, esclerose múltipla e vários outras doenças.

Se você possui algumas dessas doenças citadas acima, passou da hora de você incluir o selênio em sua alimentação diária. Mas acontece é que muitas pessoas não sabem quais os alimentos que possuem selênio, por isso no post de hoje você vai poder conferir quais são esses alimentos.

Confira aqui as dicas de alimentos que contem selênio, tente incluir esses alimentos em sua alimentação e veja os benefícios que o mesmo traz para o organismo.

Alimentos que Contém Selênio

Produtos derivados do trigo;

Carne bovina e de aves;

Castanha de caju;

Castanha-do-pará;

Gérmen de trigo;

Farelo de cereais;

Miúdos, como fígado e rins;

Frutos do mar, como atum, bacalhau e salmão.

Esses são alguns alimentos que possuem o selênio, você poderá encontrá-lo também em alimentos derivados.

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28. Setembro 2011 by Larissa
Categories: Saúde | Leave a comment

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