Alimentos que Combatem a Ansiedade

Alimentos que Combatem a Ansiedade

Nome dos Alimentos que Combatem a Ansiedade

A ansiedade é um problema muito comum no dia a dia das pessoas, e quem é que nunca sofreu de ansiedade, seja para pegar um resultado, para fazer uma entrevista de emprego e tudo mais, e hoje nós viemos trazer para vocês algumas dicas de Alimentos que Combatem a Ansiedade, através da alimentação você pode acabar ou mesmo diminuir esses problemas.
Mas acontece que nem sempre as pessoas sabem quais são os Alimentos que Combatem a Ansiedade, alias, quase ninguém sabe, e as vezes até consumimos um pouco desses alimentos em nosso dia a dia mas nem se quer nos damos conta disso. Portanto conheça mais sobre os Alimentos que Combatem a Ansiedade.

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Quais são os Alimentos que Combatem a Ansiedade

Separamos para você uma lista com nome dos Alimentos que Combatem a Ansiedade, veja quais são eles, e veja porque eles atuam no nosso corpo fazendo com que o nível de estresse seja diminuído.
Abaixo seguem as dicas de Alimentos que Combatem a Ansiedade:

Dicas de Alimentos que Combatem a Ansiedade

Frutas cítricas: elas são ótimas para combater a ansiedade porque possuem vitamina C que ajuda a diminuir o nível de estresse.
Leite, Ovos e todos os derivados que não sejam gordurosos: eles também possuem substancias ótimas para combater o estresse e a ansiedade. E estudos comprovam que esses alimentos aumentam a produção de serotonina, que é responsável pela felicidade;
Alimentos integrais: são ótimos também e por serem saudáveis, suaves e fáceis de digerir eles tornam o organismo menos agitado;
Carnes Brancos: peixe é uma carne muito saudável e que também é ótima para combater a ansiedade.

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06. Agosto 2012 by Larissa
Categories: Saúde | Leave a comment

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